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Lime Tree Blog

2019/11/08 15:00

こんにちは(o^―^o)

11月は、とっくに過ぎ、

ブログ主も応援していた、

ラグビーのワールドカップも、

南アフリカ(強かったです!!)

の優勝で終わりましたね…

全選手のご無事を祈願した、

下鴨神社内の「神魂命」様

(球技の神様)のお社には、

近々、お礼参りに行くつもりですニコ

準々決勝の南アフリカ戦の後、

日本選手の方々が、

よく、口になさっていた、

「悔しいですが、ホッとしました…」

という、お言葉が、

満身創痍で、限界なんて、

とっくに超えていた、

選手の方々の、これまでの、

苦難の道のりを、

物語っておられたように、

感じました…

ラグビーは、生身の肉体が

全力でぶつかり合う、

非常に激しく、

危険なスポーツです…


日本の選手の方々はもちろん、

全ての国々の選手の方々の、

全身、至る所に巻かれた、

サポーターやテーピングを

見るだけで、その過酷さが、

伝わってきました…


何故、そんな過酷なことに

挑むのか…

それは、その、過酷な試練を

乗り越えた者にしか

味わえない、達成感と喜び

あるからなのでしょうね…

(ましてや、国の代表ですから、

その重圧たるや、

想像もできませんショック


ラグビーは終わりましたが、

熊本県では、これから、

女子のハンドボールの

世界大会が開催される

のだそうですよニコ


非常におこがましいですがあせる

ブログ主も、クラブ活動で、

ハンドボールをやっていて、

皆で一つのボールを追って、

チームが一つになっていく、

あの独特の

一体感とと達成感を、

素人レベルで

ほんの少しだけあせる

味わったことがありますが、


一人では無理だけど、

皆と一緒に戦うと、

自分の限界をやすやすと

超えていける

ことに驚きながら、


皆で大きな壁を乗り越え、

やり終えた時の、

あの独特の達成感は、

今でも、自分の支えに

なってくれているように、

思います…


どんな風に支えに

なっているかというと、

まず、いざという時に、

ちゃんと「アドレナリン」が

ガンガン出るように

なった気がします(笑)

もとは、引っ込み事案で、

臆病だったのに、

受験の前とか、困難な時とか、

危機的状況になった時には、

「大量のアドレナリン」

が噴出して、

「かかってこい、おりゃ~メラメラ

という感じで、

「闘い」を楽しめるように

なりました(笑)



そして、ラグビーだけでなく、

どの競技にも、

「ノーサイド」の精神は必要で、

一つの試合が終わった後、

ミスや連携の悪さなど、

チーム内でも、言い争いが

起こったりしましたが、

そういったネガティブ要素を、

次の試合には持ち越さない…

※ちょっと歩くだけでも、

頭が冷えて、冷静に…


気持ちの切り替えが

早くできるようになり、

また、試合は非常に、

体力を消耗するので、

一刻も早く、疲労を回復する

必要があることから、

「休む時は休む」という、

「緊張と緩和」の切り替えが

上手になったようにも、

思います…

※一杯のコーヒーや紅茶の

ティーブレイクも効果的です…


実は、この、

「緊張と緩和」の切り替え

が、上手くできないと、

心身のバランスを

崩してしまうことに

つながることも…


気持ちの切り替えが

上手くできなくて、

「イライラ、ウジウジ、

メソメソな状態」

がずーっと続いて、

「休むべき時に、休めない」と、

疲労がたまって無気力となり

「いざという時なのに、

自分の力が出せない」

そして、またイライラ、

ウジウジ、メソメソの

エンドレス状態に…

といったことにも…


「緊張と緩和のバランス」

の乱れの原因は、

その人によって、

全く違いますので、

根本から改善するには、

コンサルテーションなどで、

じっくりと、推察していく

必要がありますが、


まずは、「緊張を緩和する」

ことから始めるのも、

一つの方法です・・


ご自身にあった、

「リラックスできる」方法を、

実践するのが一番ですが、

植物の力を借りるのも、

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緊張やお悩みなどで、

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今年の秋は、興奮、悲しみ、

衝撃、喜び、感動など、

ブログ主の心身にも、

非常に刺激が多く、

「脳」も、かなり、

お疲れだったようで、

今週は、この2つのお茶に

大変お世話になりましたほっこり

これから、益々、

寒くなりますが、

「冷え」も心身の緊張と

疲労を招き、また、

消化力も弱まりますので

温かくして、胃腸に優しい

生活を心がけたいと、

思いますほっこり

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