おはようございます。

最近めっきりと寒くなってまいりましたが、

今日もまた、一段と冷え込んでおりますね…

寒さで身体が「冷え」て、血行が悪くなると、

免疫力が低下する（免疫細胞の働きが弱まるので）のだそう…

そんな時は身体を温める飲み物が欲しくなりますよね。

朝起きた時には、「白湯」を飲むのもおススメですし、

私自身は、朝は必ず熱い紅茶をいただくんですが、

（　「お茶」は、毎日飲めるスーパーハーブですよね）

もちろん、ハーブティ―もおススメです！

身体を温めてくれる、女性に優しいオーガニックハーブティ―

仕事柄、よく「おすすめのハーブティーは何ですか？」と聞かれることがあります。

実はこれ、お答えするのが非常に難しい質問なのです

メディカルハーブは身体に優しい自然療法ではありますが,

ハーブの中には取り扱いが難しく、色々な制限や注意が必要なケースも多々あります。

（疾病・疾患をお持ちの方は医師に承諾が必要になる場合もございます）

そうなると、お１人お１人のご希望と目的をうかがった上で、

その方に合ったハーブを選んでお勧めするのが一番ということになりますが、

そんなことを言っていたらキリがなく、

「気軽に飲めるハーブティーはありませんか？」　となりますよね。

そんな時に、私がよくおススメしているのは、
美味しくて、気軽に飲んでいただきやすい、数種のハーブをブレンドしたフレーバー・ハーブティー。

   こちらは、「生活の木」さんの”エキナセア・レモン”（１０パック入り・税込４１１円）

風邪の季節にお馴染みのエキナセアは、苦味があって飲みにくいのですが、

こちらのフレイバーティーはレモンピールやアップルが入っていて、

フルーティーな風味で飲みやすいのが特徴です

エキナセアレモン・１０ティーバッグはこちら　　お徳用・エキナセアレモン・３０ティーバッグはこちら

ただ、結構すっぱいので、酸味が苦手な方はハチミツなどを加えると、

”ハチミツレモン”味になって、飲みやすくなります。

こういった手軽に楽しめて飲みやすくしてあるフレーバーティーは

、お子様などにも飲みやすいという点もあり、私は贈り物としてもよく使います。

そして、私自身も冬のお出かけや、お仕事のお伴に、このフレーバーティーを持っていきます

自然な酸味のもとであるクエン酸は、身体の疲労を速攻で回復してくれるので助かっています。

（もちろん、風邪の予防にも）

とはいえ、こんなに優しげなハーブティーでも、やはり体質に合わない方もいらっしゃるので、

異常を感じられた場合は服用はお勧めしていません

また、酸味が強いものは、弱っている胃腸には負担をかけますので、

その点にも注意が必要となります。

雑誌やテレビで「身体に良い！」と言われていても、万人に良いわけではありません。
身体に「効く」ものは、反面、「副作用」の可能性もあります。

例）　エキナセアはキク科ですので、キク科アレルギーの方は飲用をおススメしていません

　　　　　キク科のハーブ　→　カモミールも！

ハーブも、自分自身の身体の声を聴きながら、負担にならないように活用していきたいと思います

美味しいフレーバーハーブティ―・お得な４個セットもございます